บทความ

ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบัน ศัลยกรรม ถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากเลยครับในประเทศไทยที่ได้รับการยอมรับกันมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยเพราะเทคโนโลยีด้วยล่ะ จึงทำให้หลายคนนั้นมั่นใจกับการศัลยกรรมกันมากขึ้นหลายคนนั้นก็อยากที่จะสวยเพิ่มเติมไม่อยากจะแก่ก่อนวัยและตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลที่จะทำให้คุณสามารถเปลี่ยนหน้าได้อย่างรวดเร็วและยังสามารถศัลยกรรมร่างกายนอกจากใบหน้าได้อีกด้วยในปัจจุบันเยอะแยะเลยด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย แต่บางครั้งการทำศัลยกรรมไปแล้วก็มีความอันตรายที่หลายคนนั้นก็เคยเห็นข่าวกันอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็น ซิลิโคนเน่า เป็นต้น  ศัลยกรรม ไม่ควรที่จะมาทำศัลยกรรมความงาม สำหรับคนที่ไม่ควรที่จะมาทำศัลยกรรมนั้นมีอะไรบ้างคุณหมอได้แยกมา 3 ประเภท คนที่มีความสวยความงามและหล่ออยู่แล้วไม่ควรที่จะทำศัลยกรรมเด็ดขาด เพราะว่าการทำศัลยกรรมจริงๆแล้วมันมีปัญหาตามมาอยู่แล้วและเป็นปัญหาที่ใหญ่จริงๆหากคุณมีโครงสร้างดีอยู่แล้วคุณไม่ควรที่จะเปลี่ยนมัน สำหรับคนที่มีความกังวลในเรื่องแผลที่หลังจากศัลยกรรมไปแล้ว สำหรับประเภทนี้ไม่ควรที่จะมาทำเด็ดขาดเลยในการทำศัลยกรรมความงามถ้าคุณยังกลัวแผลที่จะเกิดขึ้น คุณหมอแนะนำว่าให้คุณศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนที่จะมาทำศัลยกรรมทุกครั้งให้ดีก่อนการตัดสินใจมีผลมากในอนาคต  สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวนั้นจริงๆแล้วสามารถทำศัลยกรรมได้แต่คุณต้องทำความเข้าใจอย่างละเอียดเลยที่การทำศัลยกรรมความงามนั้นเป็นการทำที่ต้องใจเย็นไม่ควรที่จะรีบร้อนและไม่ใช่อยู่ๆคนจะมาทำได้เลยมันต้องใช้เวลาในการทำ โรคประจำตัวก็มีหลายประเภทเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นโรคที่รักษาหายได้หรือโรคไข้หวัด สำหรับโรคประจำตัวที่รักษาหายไหมขาดที่เป็นโรคเรื้อรัง อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ ที่ไม่สามารถรักษาได้ให้หายได้จำเป็นจะต้องควบคุมก่อนอย่างแรกเลยก็คือน้ำหนักน้ำตาลในร่างกายของเราให้มันอยู่ระดับปกติจึงจะสามารถทำศัลยกรรมความงามได้ เพราะการทำไปแล้วมันอาจจะมีการแทรกซ้อนของโรคต่างๆมาต้องระวังการทำนั้นต้องปรึกษาแพทย์ อายุเท่าไหร่ทำศัลยกรรมดี…

แน่นอนว่า เด็กทุกคนจำเป็นที่จะต้องได้รับการฉีดวัคซีน เพื่อให้ครบตามมาตรฐานตามคำแนะนำของหมอ แล้วจะทำให้เด็กนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันโรคภัยต่างๆที่จะเกิดขึ้น และยังเสริมภูมิต้านทานให้กับเด็กด้วย ต้องยอมรับเลยว่าเด็กนั้นมันมีสัญชาตญาณในการกลัว แค่บอกว่าจะไปหาหมอ เด็กร้องลั่นแล้ว บางทีอาจจะร้องจนถึงโรงพยาบาลเลยก็ได้ การฉีดวัคซีนนั้นถือว่าเป็นเรื่องยากมากสำหรับใครหลายคนเลย และวันนี้เราจะมาดูดีกว่าว่ามีขั้นตอนและเคล็ดลับ การฉีดยาเด็ก อย่างไรบ้างที่จะหลอกล่อเด็กให้สามารถไม่ร้องสักแอะเลย วันนี้เราเลยข้อมูลดีๆมาฝากคุณพ่อคุณแม่กัน เพื่อที่จะให้ลูกน้อยคุณไปรับวัคซีนอย่างดีใจ การฉีดยาเด็ก เราต้องเป็นคนที่พูดความจริงเสมอ ซึ่งแน่นอนว่าผู้ใหญ่หลายคนนั้นหรือแม้กระทั่งพ่อแม่ ส่วนใหญ่มักจะเป็นการล้อหลอกให้เด็กนั้นหยุดร้องไห้แต่มันไม่ค่อยเป็นผลดีเลยมันได้แค่ช่วงในระยะเวลาสั้นๆ จริงๆแล้ว คุณหมอได้แนะนำ เด็กเล็กนั้นยังไม่มีความจดจำความเจ็บปวด เด็กที่โตมากกว่าที่จะจำความเจ็บปวดได้ จึงทำให้เด็กได้จำสิ่งที่พ่อแม่พูดว่าฉีดยานั้นไม่เจ็บ มันเป็นการเหมือนโกหกเด็ก หมอแนะนำเลยว่าให้คุณพูดความจริงกับลูกอยู่ตลอดเวลาว่าการฉีดยานั้นมันเจ็บ แต่มันเจ็บแป๊บเดียวไม่ได้เจ็บนาน มันจะทำไปให้นี่เด็กนั้นรู้สึกรับรู้ถึงความเตรียมพร้อมเตรียมใจในการฉีดยา  อ่านรายละเอียดเรื่องวัคซีนให้ลูกรู้ด้วย…

ถ้าพูดถึงโรงพยาบาลแล้วหลายคนคงนึกถึงอาการเจ็บป่วย และโรงพยาบาลนั้นไม่ใช่สถานที่อันพึงประสงค์ที่ใครก็อยากจะมากัน หากไม่นับการมาโรงพยาบาลเพื่อปรึกษาในเรื่องของความสวยความงามและเรื่องของการมีบุตรแล้วสาเหตุของการมาโรงพยาบาลก็สืบเนื่องมาจากมีอาการผิดปกติทางร่างกายหรือมีอาการเจ็บป่วยอะไรบางอย่างจึงจำเป็นจะต้องมาพบแพทย์  หรือมีการเกิดอุบัติเหตุที่ค่อนข้างร้ายแรง ก็เป็นอีกสาเหตุที่เราจำเป็นจะต้องมาโรงพยาบาล ในกรณีที่อาการไม่หนักมากนั้น แพทย์จะทำการตรวจรักษาให้ยาและให้เรากลับไปรักษาตัวดูอาการที่บ้านแต่หากมีอาการหนักแพทย์ก็อาจจะพิจารณาให้แอดมิดที่โรงพยาบาลเป็นรายๆไปแล้วแต่เคส แต่ หลายคนทำไมกลัวการค้างโรงพยาบาล นั้นรู้สึกไม่ดีกับการค้างที่โรงพยาบาลเอาซะเลย เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นเรามาวิเคราะห์กัน หลายคนทำไมกลัวการค้างโรงพยาบาล วิตกกังวลกลัวเป็นโรคร้ายแรง ในการที่แพทย์สั่งให้เราแอดมิดหรือค้างที่โรงพยาบาลนั้น ก็เพื่อที่แพทย์นั้นต้องการที่จะติดตามดูอาการของเราอย่างใกล้ชิด ดังนั้นหลายคนที่ถูกแพทย์สั่งให้แอดมิดจึงค่อนข้างกังวลใจเพราะกลัวว่าแพทย์อาจจะตรวจเจอโรคร้ายแรงหรือมีอาการป่วยที่รุนแรง และหากแอดมิดห้องส่วนตัวก็ยังต้องลำบากญาติหรือคนใกล้ชิดมาคอยเฝ้าหรือมานอนเป็นเพื่อนอีก แต่ถ้าหากนอนห้องรวมก็ยิ่งมีความกังวลใจหนักมากกว่าเดิม เพราะเนื่องจากสภาพแวดล้อมไม่น่าอยู่ในสถานที่ตรงนั้นเอาเสียเลย ทั้งเสียงร้องโอดโอย อาการเจ็บป่วยของผู้คนรอบรอบ และบางครั้งก็มีเคสฉุกเฉินให้เราต้องตื่นเต้นบ่อยๆ แถมพยาบาลยังเข้ามาคอยตรวจเช็คอาการ ให้ยา นำอาหารมาส่งสามมื้อ และมีคนเข้ามาทำความสะอาดอีก เรียกได้ว่ายากที่จะนอนได้หลับสนิท โรงพยาบาลบางที่ก็มีเรื่องราวลึกลับเหนือธรรมชาติ จากที่ได้กล่าวไปโรงพยาบาลนั้นเป็นแหล่งรวมของผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยหรือผิดปกติไปจากอาการปกติ เพราะหากไม่เป็นอะไรก็คงไม่มาโรงพยาบาลอย่างแน่นอน และเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยหรือมีอาการบาดเจ็บร้ายแรงจนเสียชีวิตที่โรงพยาบาล ซึ่งผู้ที่เสียชีวิตที่โรงพยาบาลนั้นมีมากมายนับไม่ถ้วนเลยทีเดียว แม้จะเรียกว่าเป็นเรื่องปกติของโรงพยาบาล แต่สำหรับผู้ป่วยที่จะต้องไปนอนค้างบางครั้งก็เจอเรื่องราวที่ไม่สามารถอธิบายได้อย่างเรื่องลึกลับต่างๆเช่น เสียงกระซิบ หรือโดนดึงผ้าห่ม  หลายคนเคยเจอและหลายคนแ

ขึ้นชื่อว่าความเจ็บป่วยแล้วไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีอาการเจ็บป่วยกันทั้งนั้น แต่เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยเกิดขึ้นเราจะมีวิธีแก้อย่างไร เบื้องต้นแล้วหากไม่เป็นอะไรมากคุณก็มักจะไปร้านขายยา ซึ่งในประเทศไทยส่วนมากร้านขายยาจะมีเภสัชกรคอยให้คำแนะนำและจ่ายยาเบื้องต้นสำหรับอาการที่ไม่หนักมากอยู่แล้วแต่ในกรณีที่เป็นหนักหรือไม่รู้ว่าเป็นอะไรเราก็ควรจะไปพบแพทย์ให้แพทย์วินิจฉัย แต่มีคำถามในใจอยู่เหมือนกันว่า โรงพยาบาล กับ คลินิก มันต่างกันไหมในเรื่องของการรักษา บางคนอาจจะคิดว่าการที่เราเลือกใกล้ที่ไหนสะดวกที่ไหนไปที่นั่น แล้วถ้าไปแต่คลินิกตลอดไม่เคยไปโรงพยาบาลจะมีผลอะไรไหม คุณหมอในคลินิกรักษาได้เหมือนคุณหมอในโรงพยาบาลหรือเปล่า วันนี้เราจะมาบอกความแตกต่างของทั้งสองที่นี้ให้ฟังกันค่ะ โรงพยาบาล การรักษาดีกว่าคลินิกไหม โรงพยาบาลนั้นสำหรับผู้ที่มีอาการหนักหรือมีอาการฉุกเฉิน การรักษาในโรงพยาบาลย่อมดีมากกว่าคลินิกอยู่แล้ว เนื่องจากโรงพยาบาลนั้นเป็นสถานที่ที่ใหญ่มากกว่าคลินิกมากจึงมีเครื่องมืออุปกรณ์ในการรักษาที่ค่อนข้างครบครันมากกว่าคลินิก และยังมีบุคลากรที่พร้อมคอยช่วยเหลือในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะเป็นแพทย์ พยาบาล บุรุษพยาบาล และอื่นๆ และในการรักษานั้นจะมีการเก็บระเบียนประวัติของเราเอาไว้ ทำให้หากคุณไม่สามารถรักษาในโรงพยาบาลนี้ได้เนื่องจากเครื่องมือไม่เพียงพอ แพทย์สามารถทำเรื่องส่งประวัติและส่งตัวคุณให้โรงพยาบาลอื่นที่สามารถดูแลรักษาโรคที่คุณเป็นได้  และยังมีข้อดีในส่วนของโรงพยาบาลรัฐคุณสามารถใช้สิทธิ์เบิกต่างๆได้ทำให้ราคาถูกมากกว่าการไปคลินิก แต่โรงพยาบาลรัฐนั้นก็ยังมีข้อเสียคือเรื่องของระยะเวลาที่ต้องรอนาน โดยเฉพาะโรงพยาบาลรัฐใหญ่ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาทั้งวันเพื่อรอพบแพทย์ไม่กี่นาที แต่เพราะสามารถเบิกใช้สิทธิ์ได้จึงทำให้คนยอมมารอกันเพราะมีราคาที่ถูกกว่า แต่การบริการย่อมไม่ทั่วถึงเนื่องจากมีคนไข้เป็นจำนวนมาก แต่มีทางออกสำหรับผู้ที่มีเงินสามารถเปลี่ยนไปเลือกใช้บริการโรงพยาบาลเอกชนต่างๆได้ ซึ่งมีการดูแลรักษาที่ดีบริการดีมากกว่า แต่ก็ต้องแลกมาด้วยค่าใช้จ่ายและค่ารักษาที่แพงมากด้วยเช่นกัน คลีนิกอยู่ใกล้ที่ไหนไปที่นั่น คลินิกนั้นส่วนมากแพทย์ที่อยู่ในคลินิกก็เป็นแพทย์ที่ทำงานอยู่ในโรงพยาบาล แต่แบ่งเวลาในส่วนที่ไม่ได้เข้าเวรที่โรงพยาบาลมาเป็นคุณหมอรักษาในคลินิก ดังนั้นเราสามารถเลือกคลินิกได้ว่าคลินิกไหนมีคุณหมอที่เก่งที่เฉพาะเจาะจงที่เราอยากไปรักษาก็ไปที่คลินิกนั้นได้เลย คลินิกนั้นสะดวกมากกว่าและไม่ต้องรอนานเพราะคลินิกมีขนาดเล็กกว่าโรงพยาบาล ดังนั้นจำนวนคนไข้จึง น้อยกว่า ระยะเวลาที่รอจึงไม่นานมากเหมือนโรงพยาบาล คนจึงมักเข้าคลินิกกันเยอะ แม้ราคาจะแพงกว่าการเข้าโรงพยาบาลแต่ก็ยังถูกกว่าโรงพยาบาลเอกชน แม้คนจะนิยมไปเข้าคลินิกกันแต่คลินิกนั้นเนื่องจากเป็นสถานพยาบาลขนาดเล็กดังนั้นเครื่องมือทางการแพทย์จึงไม่พร้อมเท่ากับโรงพยาบาลใหญ่ หากคุณเป็นเยอะเป็นหนักหรือเป็นโรคเฉพาะทางแล้วล่ะก็ แนะนำให้ไปโรงพยาบาลจะดีกว่าเนื่องจากแพทย์มีความชำนาญและเฉพาะทางมากกว่า

เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการตัดสินใจครั้งหนึ่งในชีวิต เราจำเป็นจะต้อง เลือกโรงพยาบาลศัลยกรรม ที่มีคุณภาพเพราะว่าการที่เราจะทำอะไรไปครั้งหนึ่งแล้ว มันยากมากเลยที่จะกลับหรือแก้ไขหลังศัลยกรรมได้เลย คนไทยนิยมไปเกาหลีเป็นอย่างมากในการผ่าตัดศัลยกรรมต่างๆ ถือว่าเป็นยอดนิยมเลย สำหรับใครที่ต้องการอยากสวยอยากงามก็เลือกที่จะไปใช้บริการที่เกาหลี เพราะว่าเขาเชียวชาญเป็นอย่างมาก ในเรื่องศัลยกรรม แต่ในปัจจุบันประเทศไทยนั้นก็ไม่น้อยหน้าก็สามารถทำผ่าตัดศัลยกรรมต่างๆได้ดีเช่นเดียวกัน แต่เราควรมองหาที่ได้รับผ่านการรับรองมาตรฐานการอนุมัติ เพื่อความปลอดภัยของเรา  เลือกโรงพยาบาลศัลยกรรม หาดูรีวิวก่อน ไม่ว่าจะเป็นในประเทศไทยหรือในเกาหลี คุณก็ควรที่จะตรวจสอบข้อมูลศัลยกรรมหลังการขายจากที่นั่นก่อนด้วยว่าเป็นมาอย่างไรการรีวิวต่างๆ สมัยนี้หาข้อมูลและรีวิวต่างๆได้ง่ายจากการที่เรา search Internet  เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่เราจะต้องหารีวิวดูเพราะว่าเราไม่มีประสบการณ์ในการเดินทางและสถานที่คลินิกต่างๆ มันจะช่วยให้เรานั้นเป็นตัวเลือกในการตัดสินใจในการเลือกมากขึ้น เราต้องวางแผนให้เรียบร้อยก่อนไม่ว่าจะเป็น ที่พักหลังจากที่เราศัลยกรรมมาเสร็จแล้วจำเป็นก็ต้องพักฟื้น  ประสบการณ์ เป็นสิ่งที่คุณควรตรวจสอบอย่างมาก ว่าสถานที่ที่เราไปศัลยกรรมนั้นมีประสบการณ์และความรู้มากพอหรือไม่ เพราะบางครั้งมันอาจจะเกิดการปลอมแปลงเอกสารเพื่อมาทำการเปิดเป็นคลินิกเถื่อน เราควรตรวจสอบให้ดีก่อนที่จะใช้บริการรวมไปถึงใบรับรองแพทย์ต่างๆที่แพทย์ศัลยกรรมนั้นจะต้องมีใบรับรอง การที่ใครจะมาใส่การผ่าตัดคุณควรต้องใส่ใจอย่างยิ่งว่าเขามีประสบการณ์ไหมมีความรู้หรือไม่…

ขึ้นชื่อว่าความเจ็บป่วยแล้วไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีอาการเจ็บป่วยกันทั้งนั้น แต่เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยเกิดขึ้นเราจะมีวิธีแก้อย่างไร เบื้องต้นแล้วหากไม่เป็นอะไรมากคุณก็มักจะไปร้านขายยา ซึ่งในประเทศไทยส่วนมากร้านขายยาจะมีเภสัชกรคอยให้คำแนะนำและจ่ายยาเบื้องต้นสำหรับอาการที่ไม่หนักมากอยู่แล้วแต่ในกรณีที่เป็นหนักหรือไม่รู้ว่าเป็นอะไรเราก็ควรจะไปพบแพทย์ให้แพทย์วินิจฉัย แต่มีคำถามในใจอยู่เหมือนกันว่า โรงพยาบาล กับ คลินิก มันต่างกันไหมในเรื่องของการรักษา บางคนอาจจะคิดว่าการที่เราเลือกใกล้ที่ไหนสะดวกที่ไหนไปที่นั่น แล้วถ้าไปแต่คลินิกตลอดไม่เคยไปโรงพยาบาลจะมีผลอะไรไหม คุณหมอในคลินิกรักษาได้เหมือนคุณหมอในโรงพยาบาลหรือเปล่า วันนี้เราจะมาบอกความแตกต่างของทั้งสองที่นี้ให้ฟังกันค่ะ โรงพยาบาล การรักษาดีกว่าคลินิกไหม โรงพยาบาลนั้นสำหรับผู้ที่มีอาการหนักหรือมีอาการฉุกเฉิน การรักษาในโรงพยาบาลย่อมดีมากกว่าคลินิกอยู่แล้ว เนื่องจากโรงพยาบาลนั้นเป็นสถานที่ที่ใหญ่มากกว่าคลินิกมากจึงมีเครื่องมืออุปกรณ์ในการรักษาที่ค่อนข้างครบครันมากกว่าคลินิก และยังมีบุคลากรที่พร้อมคอยช่วยเหลือในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะเป็นแพทย์ พยาบาล บุรุษพยาบาล และอื่นๆ และในการรักษานั้นจะมีการเก็บระเบียนประวัติของเราเอาไว้ ทำให้หากคุณไม่สามารถรักษาในโรงพยาบาลนี้ได้เนื่องจากเครื่องมือไม่เพียงพอ แพทย์สามารถทำเรื่องส่งประวัติและส่งตัวคุณให้โรงพยาบาลอื่นที่สามารถดูแลรักษาโรคที่คุณเป็นได้  และยังมีข้อดีในส่วนของโรงพยาบาลรัฐคุณสามารถใช้สิทธิ์เบิกต่างๆได้ทำให้ราคาถูกมากกว่าการไปคลินิก แต่โรงพยาบาลรัฐนั้นก็ยังมีข้อเสียคือเรื่องของระยะเวลาที่ต้องรอนาน โดยเฉพาะโรงพยาบาลรัฐใหญ่ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาทั้งวันเพื่อรอพบแพทย์ไม่กี่นาที แต่เพราะสามารถเบิกใช้สิทธิ์ได้จึงทำให้คนยอมมารอกันเพราะมีราคาที่ถูกกว่า แต่การบริการย่อมไม่ทั่วถึงเนื่องจากมีคนไข้เป็นจำนวนมาก แต่มีทางออกสำหรับผู้ที่มีเงินสามารถเปลี่ยนไปเลือกใช้บริการโรงพยาบาลเอกชนต่างๆได้ ซึ่งมีการดูแลรักษาที่ดีบริการดีมากกว่า แต่ก็ต้องแลกมาด้วยค่าใช้จ่ายและค่ารักษาที่แพงมากด้วยเช่นกัน คลีนิกอยู่ใกล้ที่ไหนไปที่นั่น คลินิกนั้นส่วนมากแพทย์ที่อยู่ในคลินิกก็เป็นแพทย์ที่ทำงานอยู่ในโรงพยาบาล แต่แบ่งเวลาในส่วนที่ไม่ได้เข้าเวรที่โรงพยาบาลมาเป็นคุณหมอรักษาในคลินิก ดังนั้นเราสามารถเลือกคลินิกได้ว่าคลินิกไหนมีคุณหมอที่เก่งที่เฉพาะเจาะจงที่เราอยากไปรักษาก็ไปที่คลินิกนั้นได้เลย คลินิกนั้นสะดวกมากกว่าและไม่ต้องรอนานเพราะคลินิกมีขนาดเล็กกว่าโรงพยาบาล ดังนั้นจำนวนคนไข้จึง น้อยกว่า ระยะเวลาที่รอจึงไม่นานมากเหมือนโรงพยาบาล คนจึงมักเข้าคลินิกกันเยอะ แม้ราคาจะแพงกว่าการเข้าโรงพยาบาลแต่ก็ยังถูกกว่าโรงพยาบาลเอกชน แม้คนจะนิยมไปเข้าคลินิกกันแต่คลินิกนั้นเนื่องจากเป็นสถานพยาบาลขนาดเล็กดังนั้นเครื่องมือทางการแพทย์จึงไม่พร้อมเท่ากับโรงพยาบาลใหญ่ หากคุณเป็นเยอะเป็นหนักหรือเป็นโรคเฉพาะทางแล้วล่ะก็ แนะนำให้ไปโรงพยาบาลจะดีกว่าเนื่องจากแพทย์มีความชำนาญและเฉพาะทางมากกว่า

แน่นอนว่าทุกคนย่อมรู้กันดีแต่มักจะปฏิบัติไม่ได้ทุกคนรู้อยู่แล้ว ว่าอะไรดีอะไรไม่ดีแต่สุดท้ายแล้วก็มักจะเลือกแต่ของอร่อยเสียมากกว่า จนสุดท้ายสุขภาพนั้นก็เริ่มมีปัญหา ดังนั้นต้องบอกเลยว่าการทานอาหารที่ดีนั้นมันจะเป็นส่วนช่วยที่จะทำให้ร่างกายของคุณนั้น เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรก็ตามนอกจากจะลดอาการเจ็บป่วยได้ แล้วยังเป็นตัวช่วยในการทำให้ร่างกายแข็งแรงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากร่างกายแข็งแรงยังทำให้สุขภาพของคุณนั้นค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีอย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะมีอายุในช่วงไหนก็ตามเชื่อได้เลยว่า สุขภาพที่ดีนอกจากออกกำลังกาย ก็จะมาพร้อมกับการกินที่ดีอย่างแน่นอน w88 ห่วงสุขภาพของทุกคน ดังนั้นการกินต้องระวังและทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นข้อแนะนำที่ทุกคนน่าจะปฏิบัติตามได้ง่ายที่สุดนั่นก็คือ การยึดหลักตามอาหาร 5 หมู่เพราะไม่ต้องคิดอะไรมากเพราะการยึดหลักตามอาหาร 5 หมู่นั้น มันจะทำให้คุณนั้นได้รับสารอาหารที่หลากหลาย เพราะในแต่ละหมู่อาหารนั้นมีความจำเป็นทั้งสิ้น และไม่จำเจคุณสามารถสับเปลี่ยนกันทานได้จะได้ไม่เบื่อ และที่สำคัญสุดท้ายแล้วมันจะส่งผลไปถึงภาวะสุขภาพของคุณ ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ถ้าทานอาหารที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายนั้นไม่อ้วน และมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมอย่างไรก็ตาม การทานอาหารให้ถูกหลักเป็นสิ่งที่ทำให้สุขภาพนั้นดีขึ้น…

เชื่อหรือไม่ว่าทุกคนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าจะต้องทำอย่างไร ถึงจะทำให้สุขภาพที่ดีนั้นมาหาคุณสิ่งที่คุณจะต้องทำเลยก็คือ คุณจะต้องเป็นคนพูดแล้วทำไม่ได้มีความอดทนมีความพยายาม เพราะถ้าขาดสิ่งเหล่านี้เชื่อได้เลยว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน ใครที่ยังไม่เคยทำก็ลองมาทำดูส่วนใครที่ล้มเหลวไปก็ลองพยายามดูใหม่ การกิน วิถีชีวิตในแต่ละวันนั้นเชื่อได้เลยว่าแต่ละคนนั้นการกินย่อมแตกต่างกันออกไป แต่สิ่งที่คุณจะเลือกได้เลยก็คืออาหารนะนี่การกินเป็นสิ่งสำคัญจำเป็น ดังนั้นการเลือกกลิ่นมันจะเป็นตัวช่วยให้กับคุณได้อย่างแน่นอน มันเป็นปัจจัยหลักเลยก็ว่าได้เพราะถ้าคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย คุณก็จะได้แต่สารอาหารที่มีประโยชน์และมันจะช่วยทำให้สุขภาพของคุณนั้นดีขึ้น  การพักผ่อน สำหรับบางคนกล้าพูดได้เต็มปากเลยว่าทำงานจนไม่มีเวลาพักผ่อน ถึงแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันคุ้มค่าเพราะได้เงินเยอะมากกว่าเดิม แต่คุณลองคิดดูสิว่าวันนี้บริษัทอาจจะจ่ายคุณได้แต่วันข้างหน้า เมื่อคุณแก่ตัวไปไม่มีใครมาดูแลคุณอย่างแน่นอนสิ่งที่จะเป็นตัวช่วย คุณก็คือตัวคุณเองดังนั้นคุณควรที่จะหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอมันเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากๆ ออกกำลังกาย สำหรับบางคนมันอาจจะเป็นเรื่องที่ยากก็ได้สำหรับการออกกำลังกาย เพราะว่าบางคนนั้นตื่นมาก็ต้องไปทำงานกลับมาก็ต้องเหนื่อยแล้วอาบน้ำทานข้าวนอน ดังนั้นถ้าคุณมีการวางแผนอย่างเดียวแล้วก็เชื่อได้เลยว่าการออกกำลังกายสักวันละครึ่งชั่วโมง จะเป็นตัวช่วยที่ดีให้กับคุณอย่างแน่นอนตื่นเช้าอีกนิด เพื่อออกกำลังกายร่างกายของคุณแข็งแรงแน่นอน

ในปัจจุบันต้องบอกหรือว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมามีหลากหลายมากมายเลยทีเดียว ที่เราสามารถตามเสพได้ตามข่าวไม่ว่าจะในโทรทัศน์หรือว่าโลกออนไลน์ ซึ่งในปัจจุบันนั้นได้มีการช่วยเหลือโรงพยาบาลของรัฐ เนื่องจากขาดแคลนอุปกรณ์รวมถึงวิกฤตไวรัสโคโรน่าที่ผ่านมา เราบุคลากรทางการแพทย์รวมถึงประชาชนในประเทศก็ขาดแคลนหน้ากากอนามัย ก้าวคนละก้าว เราทุกคนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีสำหรับโครงการนี้ เป็นโครงการที่ช่วยเหลือโรงพยาบาลรัฐซึ่งต้องบอกเลยว่าร็อคเกอร์หนุ่มตูน Bodyslam เราน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีเป็นคนที่วิ่งในระยะทาง 400 กิโลเมตร เพื่อรับบริจาคและมอบทุนช่วยเหลือโรงพยาบาลที่ขาดแคลนอุปกรณ์ทางการแพทย์ และต้องบอกเลยว่าความขาดแคลนอุปกรณ์การแพทย์ของโรงพยาบาลรัฐนั้นทั่วประเทศ เงินไม่มีเครื่องมือไม่พอ โดยส่วนใหญ่แล้วต้องบอกก่อนว่าโรงพยาบาลขนาดกลางนั้น มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเงินไม่มีและพ่อเงินไม่มีก็ไม่สามารถที่จะจัดซื้ออุปกรณ์ เครื่องมือทางการแพทย์ได้ดังนั้นจึงทำให้มันไม่เพียงพอต่อความต้องการ ในการใช้งานไม่ว่าจะเป็นแพทย์หรือผู้เข้าใช้บริการก็ตาม และก็มีปัญหาเรื่องการขาดแคลนงบประมาณ ที่รัฐบาลไม่สามารถจัดหาได้ให้กับโรงพยาบาลทุกแห่ง บัตรทอง โดยส่วนใหญ่คนมีรายได้ก็มักจะไปโรงพยาบาลขนาดใหญ่หรือเอกชนกันทั้งนั้น ดังนั้นรายได้หลักของโรงพยาบาลรัฐก็มาทำบัตรทองที่หล่อเลี้ยงในแต่ละปี ดังนั้นจึงอาจทำกำไรได้ไม่มากสักเท่าไหร่นักที่จะสามารถนำเงินไปซื้ออุปกรณ์ เพื่อใช้ในทางการแพทย์หรือโรงพยาบาลบางแห่งอาจจะขาดแคลนทุนงบประมาณ ถึงแม้ว่าจะมีรายรับไม่มากแต่มันก็ไม่สามารถที่จะพัฒนาได้เท่าที่ควร

ซึ่งต้องบอกก่อนว่าการดูแลสุขภาพนั้นมันก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิด ขอแค่เพียงทุกคนนั้นตั้งใจที่จะทำเพียงเท่านั้นมันก็สามารถที่จะดูแลได้แล้ว และเดี๋ยววันนี้เราจะพาทุกท่านมาดูกับวิธีดูแลสุขภาพ และต้องบอกเลยว่าเพราะสุขภาพของคุณดีคุณก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วไม่เจ็บป่วย เพราะโดยส่วนมากแล้วสุขภาพที่ดีนั้นก็มักจะไม่มีโรคอะไรมารุมเร้า และก็จะทำให้ชีวิตของคุณนั้นดีขึ้นอย่างแน่นอน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละคนนั้นความต้องการสารอาหารนั้นย่อมแตกต่างกัน แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้นั่นก็คือสารอาหารที่หลากหลายทั้ง 5 หมู่มันจะเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง และที่สำคัญยังไม่เจ็บป่วยง่าย และป้องกันโรคได้อีกด้วยแล้วถ้าคุณทานได้ไม่ครบทั้ง 5 หมู่นั้นเชื่อได้เลยว่าร่างกาย มักจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับด้านสุขภาพอย่างแน่นอน ผักผลไม้ โดยส่วนใหญ่แล้วผักผลไม้นั้นมักจะเป็นสิ่งที่มีแร่ธาตุและมีวิตามิน ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเราและร่างกายของเรานั้น ก็จำเป็นจะต้องได้รับสิ่งเหล่านี้ด้วยเช่นกันเพราะว่ามันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวช่วยในการป้องกันโรคภัยต่างๆ ดังนั้นต้องบอกหรือว่าการทานผักและผลไม้จึงเป็นสิ่งที่ดี และมีกากใยจึงทำให้เราสามารถป้องกันท้องผูกได้ดีอีกด้วย เลี่ยงอาหารรสจัด เชื่อเถอะว่าคนไทยโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะทานอาหารเป็นรสจัดอยู่แล้ว และมักจะมีการเติมแต่งปรุงรสอย่างแน่นอน ซึ่งไม่ว่าจะเป็นรสหวานจัดเค็มจัดอย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญในแต่ละวัน เราไม่ควรที่จะทานน้ำตาลเกิน…